色々考える

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 49.2kg 49.9kg 100% (あと0kg) 148cm 49.2kgの体型
    体脂肪 25.4% 21% 148cm 平均

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2016年11月05日

  • ユメノ

    記録のみ

    今の自分には1日水2リットルは多いかも。ハードな時期とは違ってやることも変わってるからなぁ。食事はタンパク質と良質な油をとるよう気をつけてる。食事面はまだまだ改善の余地あり。後、カロリーは気にしないように。
    色々あるけど、今が一番幸せかもな。食事ノートつけるようになってから、スケジュール把握とか自己管理も出来るよになって嬉しい。

    カロリー合計:11:26
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