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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.4kg 48kg 10% (あと9.4kg) 163cm 57.4kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 平均

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2016年11月05日

  • ぶたさん

    今日は娘の髪で筆を作るためにカットへ。
    それからまたお昼の暴食...
    だめだー。
    暴食しそうな日は朝と夜考えなきゃ。
    ダイエットも家の事も思ったように進められなくてだめすぎる。

    ⭐痩活⭐

    ⭐食事⭐

    ごはん221
    ハム77
    中華スープ23
    くま笹茶
    321


    ラーメン
    にんじんしりしり
    お菓子


    スパイシーポークビッツ
    小松菜のガーリック炒め
    れんこんおやき
    塩昆布キャベツ
    チューハイ3本

    カロリー合計:12:15
    •  
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