2016/11/4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 48.7kg 45kg 28% (あと3.7kg) 160.7cm 48.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.7cm 美容

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2016年11月04日

  • みい

    疲れて寝てしまっていたので昨日の分を今ごろ更新(^o^)/
    朝は気持ち悪くてかいしゃにいくのも無理かな〜という感じだったけど、昼から回復!
    夜は「たべれる!」と思っていっぱい食べてしまったー。
    「食べれる」じゃなくて食べたい」という気持ちを大事にせねば、、、。

    朝食

    缶詰果物
    0kcal(1食分)

    昼食

    牛肉とサラダ、ごはん小、野菜スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    きのこサラダ、エビグラタン小、ボンゴレビアンコパスタ(50g)
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal12:24
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