78日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 55.3kg 55kg 96% (あと0.3kg) 164cm 55.3kgの体型
    体脂肪 34.8% 35.3% 24% 164cm 平均

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2016年11月05日

  • まる

    体重: 55.3
    体脂肪率: 35.3
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 32.6
    基礎代謝: 1019
    BMI: 20.6
    筋肉レベル: 5
    骨レベル: 5
    体組成年齢: 60

    朝: 炊き込みご飯 シナモンパン ハム チーズ
    昼: 炊き込みご飯 芋蔓とツナとコーンの炒め煮
    晩: 中華丼 ほうれん草のお浸し かぼちゃの煮物 蜂の子
    間食: 塩バターキャラメル キレートレモン クッキー せんべい クリームコロッケ アイス Green DAKARA

    娘は大会。久しぶりに美容院にカットに行く。見事におやつを食べまくった。ストレスかなあ。

    カロリー合計:12:48
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164cm 56.6kg

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