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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.2kg 48kg 22% (あと6.2kg) 159cm 54.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 28.6% 20% 159cm 平均

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2016年11月05日

  • hitomi

    夜勤明け。
    朝から暴食しました。°(°`ω´ °)°。
    でもそれでこの体重ならまたいーじゃーん!
    って感じだから痩せないですね。

    まあ、焦らず。腐らず。

    ▼朝兼昼
    とんこつラーメン
    豚しゃぶサラダ
    野菜スティック
    唐揚げ棒
    カフェオレ

    ▼夜
    鶏軟骨団子のちゃんこ鍋

    カロリー合計:13:54
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