第四百六十二日目:2016年11月5日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.8kg 69.7kg 13% (あと25.1kg) 178cm 94.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 標準

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2016年11月05日

  • しんじ

    (朝食)無糖カフェオレ

    (間食)無糖コーヒー

    (昼食)サラダ、キムチ鍋、魚肉ソーセージ、ゆで卵、おでん出汁巻き卵、バターピーナッツ、無糖カフェオレ

    (間食)無糖ホットカフェオレ

    (夕食)唐揚げ、煮物、バターピーナッツ、味噌汁、無糖カフェオレ、ナムル

    カロリー合計:14:03
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