24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 62.9kg 60kg 54% (あと2.9kg) 157cm 62.9kgの体型
    体脂肪 35.5% 157cm 理想

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2016年11月05日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 マクロビ弁当、グルテンフリーカップケーキ

    夜、 なし


    運動
    ウォーキング 7,733步
    スクワット 50回
    半身浴 1時間

    カロリー合計:14:05
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実践中のダイエット方法

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たまてぃ

157cm 60.3kg

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