11/5; 48kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 48kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 平均

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2016年11月05日

  • あやっぺ

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    トレーシー腹凹 全身コースSTEP2

    バレビュベーシック;内腿&外腿

    ポンバ:脂肪燃焼&体幹&即痩せ

    やばーい。トレーシーのマットが今までお気に入りだったけど腹凹にハマった。
    腹筋への即効性すげぇ!まだ見せれるレベルじゃないけど笑

    生理中 カロリー合計:14:10
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 腹筋割れそうでつね
      ♪──ヽ(〃∀〃)ノ──♪
      2016.11.06 00:24
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