46日目。生理終了10日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 65.7kg 58kg 42% (あと7.7kg) 153cm 65.7kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 理想

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2016年11月05日

  • キムキム

    食べ過ぎたのは、重々承知してるよー(つд;*)

    運動もして無かったし。

    今日はなんだか暖か〜い。

    気持ちも緩み始めちゃってます(つд;*)ウウッ。

    豆乳昨日からスタートしてみました。

    気持ちも新たに、頑張るぞ〜(^-^)

    ※朝食前水400ml

    ○朝食

    ご飯
    納豆
    小松菜と玉ねぎとモヤシの味噌汁
    蜂蜜入りヨーグルト

    ○昼食

    コーン入りチャーハン

    ○間食

    駄菓子スナック系たくさん(゜ロ゜;

    ○夕食

    おでん


    ○運動○

    ウォーキング○歩

    もう(つд;*)ウウッチグハグな食生活。

    どうしたいんだ、自分(゜ロ゜;

    カロリー合計:14:15
    •  
    • コメント2件
    • りり りり もう豆乳の時期か!!
      1ヶ月って早いですよねー(*^^*)

      キムキムさんちゃんとまいにち飲んでましたもんね!!私も今回は途中でやめずに途中頑張ってみようかな(笑)♪
      2016.11.06 09:06
    • キムキム キムキム > りりさん
      豆乳は、飲むとなんとなく安心するんですよね。もはや、私にとってサプリみたいなものかも(笑)(;^_^A

      ただ、結果に繋がると良いのですが……。
      2016.11.06 21:45
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キムキム

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