5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.9kg 55kg 11% (あと8.9kg) 159cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年11月05日

  • 林檎


    卵焼き 押し麦ご飯 チーズ ケチャップ
    昼 卵焼き 押し麦ご飯 煮物 肉炒め
    パイの実6個
    夜 りんご
    お弁当をつくりはじめたらお昼代節約できました。
    コツコツお金貯めていこうと思います。

    カロリー合計:14:19
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー ちょ、貯蓄宣言(笑)
      お弁当はいいですよね。多めに作って作り置きしとくと時短できますよ。
      ダイエット&貯金頑張ってくださいね♪
      2016.11.05 18:39
    • とらいもん とらいもん 料理参考になります。
      ありがとうございます。

      麦ごはんに興味あります。
      効果どうでしょうか?

      (^^)
      2016.11.06 07:36
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159cm 63.4kg

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