20161105

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.9kg 60kg 0% (あと1.9kg) 176cm 61.9kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年11月05日

  • takkan

    朝食:トースト 目玉焼き ウインナー キャベツの千切り トマト バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:たまごロール 焼チーズパン ウィルキンソン炭酸水レモン 510kcal
    夕食:ミニチャーハン ミニラーメン 唐揚げ 餃子 肉まん 1000kcal

    カロリー合計:2110kcal14:25
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