きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.9kg 47kg 35% (あと3.9kg) 157cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年11月05日

  • ながいも



    朝。6時15分。

    玄米
    納豆
    ニラ玉
    ヨーグルト、はちみつ
    焼き魚
    お吸い物(キノコ、豆腐、レタス)

    昼。1時45分。

    玄米
    大学芋 7個
    おでん
    魚の何か(名前がわからない笑)


    眠いです。やっぱり大学芋の食べ過ぎでしょうか、糖分摂り過ぎ?笑
    でも今日は頑張ったと思います笑

    カロリー合計:15:10
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