朝昼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.2kg 47kg 11% (あと6.2kg) 156cm 53.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 24% 156cm 理想

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2016年11月05日

  • Mihomaro

    朝なし。

    昼フライドポテト、アスパラ、トマトとネギのスープ、ウインナーとごはん、ハイボール350×2、チョコ。

    久々に白米食べた!
    なんかデンプン質を体が求めてる。
    そして普段からピルをのんで生理止めてるけど今日から飲むの止めて生理来させよう。
    女性ならでわの事で身体にとって必要な工程なのわわかるんだけど、本当にめんどくさくて、酷い時わ半年くらい止めてしまう。
    これもダイエットに大きく影響してるかな…。

    カロリー合計:15:49
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