がんばる

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.5kg 80.5kg 73kg 0% (あと7.5kg) 181cm 80.5kgの体型
    体脂肪 17.7% 18.4% 13% 181cm モデル

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2016年10月01日

  • ばるみの

    走って、ワンダーコアやる(ΦДΦ)
    おなか写真は10月1日です。 ウエスト89cmある。
    11月20日には健康診断がある。。

    カロリー合計:16:04
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実践中のダイエット方法

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ばるみの

181cm 78.4kg

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