今日のご飯と感想

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 73.1kg 60kg 48% (あと13.1kg) 166cm 73.1kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

 » 
2016年11月05日

  • うさ


    もやしとエリンギの炒め物
    かけうどん 半玉


    かぶの煮物
    ワカメの佃煮
    ほうれん草の胡麻和え
    サツマイモ
    ご飯 ひとくち

    今日は一日寝て過ごしてしまいました。
    明日はウォーキングが出来たらいいな。

    カロリー合計:16:21
    •  
    • コメント4件
    • うさ うさ 追記
      便通有り
      ストレッチ20回×1
      ヨガ
      2016.11.05 16:22
    • うさ うさ 追記2
      蒟蒻畑 4個
      2016.11.05 18:00
    • ラズベリー ラズベリー 頑張ってるねー! 2016.11.06 16:39
    • うさ うさ > ラズベリーさん
      ありがとうございます!
      マイペースで頑張ります!!
      2016.11.06 16:40
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    度なところでやめておくのが、おいしく、しかも栄養素を摂る方法といえる。 用語解説 Q&Aコーナー アクを全部取ったら栄養が失われてしまいま ... のほかにシュウ酸はタケノコ、サツマイモ、レタス、ブロッコリーなどに含まれています。 カ ... アクができても、身体にはほとんど影響がないといえます。 シュウ酸が多く含まれた食品は何ですか? シュウ酸が一番含まれている食品はほうれん草 ...

    ダイエットラボ
  • 今が旬☆鉄分豊富な空心菜!!

    けます。 今回の胡麻和えのタレは小松菜やほうれん草・もやしとも相性のよい甘めの味付けになっています。お ... す。呼び名は空心菜が一般的ですが、他にヨウサイ・エンサイ・アサガオ菜とも呼ばれています。ヒルガオ科サツマイモ ... 心菜に含まれる鉄分を上手に摂取することができます。炒め物の場合、油を使った調理になるのでカロテンも効率よく摂る事が出来ます。炒め物が有名ですが、実は天ぷらや和え ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限deダイエット
糖質制限って知ってますか?俗に言う低炭水化物ダイエットのようなものです。炭水化物-食物繊維=糖質この糖質...
あえて厳しい言葉を浴びせあうコミュニティ
グサッとした言葉を浴びせられたとき、変われることってありません?愛のある一言で叱ってもらって、また明日か...
リバウンドしない食生活を見つけよう!の会
いっとき頑張って痩せてもすぐリバウンド…そんな人生もう嫌です(>_<)減量するための食事内容や、減量した...
ライバル - 全てを見る
  • えいでん
  • にゃんこ
  • 葡萄
  • あや
  • シゲ
  • ざます夫人
  • ぶたこ
  • コムアユ
  • ふといも
  • たーぼー
  • ラズベリー
被ライバル - 全てを見る
  • えいでん
  • にゃんこ
  • 葡萄
  • あや
  • シゲ
  • ざます夫人
  • ぶたこ
  • たーぼー
  • コムアユ
  • ふといも
  • ラズベリー
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
うさ
うさ

166cm 67.5kg

日記
359
ライバル
13
被ライバル
13