16時33分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.5kg 55kg 22% (あと8.5kg) 160.5cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 160.5cm 理想

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2016年11月05日

  • れにあ

    [朝]
    ①ツナコーンサラダ
    ②赤飯のおにぎり
    ③白湯

    [昼]
    ①チキンカツ定食
    (キャベツの千切り・たくあん・味噌汁・白米付き)
    ②アイス
    (チョコレートチーズケーキ)

    [現在]
    super beaverのliveのため、
    会場待機中

    [夜]
    ①パン(1個)
    ②小エビとほうれん草の
    ペンネグラタン
    ③シーザーサラダ
    ④アイスコーヒー

    生理中 カロリー合計:16:36
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れにあ
れにあ

160.5cm 63.2kg

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