2,044日目(2016.11.5.Sat.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.7kg 45kg 71% (あと3.7kg) 152cm 48.7kgの体型
    体脂肪 29.9% 152cm 平均

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2016年11月05日

  • ピーチ

    朝)野菜ジュース、りんご、ご飯+納豆、
    間)柿(2個)、コーヒー、
    昼)マカロニサラダ(ミックスベジタブル+ゆで卵+マヨネーズ)、ヨーグルト+グラノーラ、
    間)薄焼きせんべい、コーヒー、
    晩)ふかし芋、

    カロリー合計:17:21
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