薩摩芋ご飯。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73.8kg 60kg 0% (あと13.8kg) 156cm 73.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 平均

2016年10月30日

  • ごまたまご

    〔朝食〕アマニロール 目玉焼き オレンジ&バジルウィンナー 明太子ポテトサラダ レタス 炭酸水

    〔昼食(スタバ)〕ラザニア チョコレートプレッツェル コーヒー

    〔夕食〕薩摩芋ご飯 秋刀魚と牛蒡の梅煮 炙り鴨 水菜とミニ大根のシンプルサラダ もってのほか菊と胡瓜の酢の物

    〔間食〕柿の種 焼きそば


    初めて炊いた薩摩芋ご飯。
    結構甘い芋だったので、胡麻塩が合います。


    写真①=朝食
    写真②=スタバ
    写真③=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:4999(2.49km/216kcal)

    カロリー合計:17:27
    •  
    • コメント2件
    •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 はじめまして

      食事のお写真みて
      オイシソー♪~θ(^0^ )

      って思いツイツイ
      コメしちゃいました♪

      2016.11.05 17:33
    • ごまたまご ごまたまご > τsцkдsд07/10(日)プロフ更新さん

      初めまして&ありがとうございます。
      写真も内容も、かなりテキトーなんです…(^^;
      2016.11.05 18:00
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