63日目 68.6kg 41%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 68.6kg 54kg 28% (あと14.6kg) 157cm 68.6kgの体型
    体脂肪 43.7% 41% 23% 157cm 美容

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2016年11月05日

  • あけび

    朝食:天ぷら(昨日の残り)…129kcal
    シチュー(昨日の残り)…275kcal
    コーヒー(ココナッツオイル入)…48kcal
    ヨーグルト+はちみつ…127kcal

    昼食:塩ラーメン…477kcal

    夕食:すき焼き(しらたきとえのきのみ)…210kcal

    間食:糖質50%オフ バター珈琲飴1こ…12kcal

    合計摂取カロリー:1,278kcal

    ஐ*⋈.:+:.♡ღ❤ღ♡.:+:.⋈*。゜。*⋈.:+:.♡ღ❤ღ♡.:+:.⋈*。゜

    調子に乗ったらゲロ吐いた\(^o^)/
    朝から昨日の残りの天ぷらは流石に無理があったか(´◉◞౪◟◉)

    生理中 カロリー合計:1278kcal17:27
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157cm 66.4kg

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