極甘フラペチーノ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 74kg 60kg 0% (あと14kg) 156cm 74kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 体重とBMI

2016年11月02日

  • ごまたまご

    〔朝食〕食パン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕おにぎり オレンジ&バジルウィンナー レンジ卵 アーリーレッドとツナの南瓜サラダ カラーピーマンのオイル蒸し ミニトマト アスパラ リーフレタス 味噌汁(茄子) 野菜ジュース

    〔夕食〕ハヤシライス 豆腐担々麺

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 煎餅
    (スタバ)ピーカンナッツフラペチーノ カモミールティー


    3日連続ハードワークの中日。
    極甘と言われるフラペチーノを飲んだけど、
    普通の甘さに感じたのは、やっぱり身体が欲してるから?


    写真①=お弁当
    写真②=スタバ
    写真③=スタバ


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:13910(6.95km/610.8kcal)

    カロリー合計:17:46
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