11/5▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年11月05日

  • なおちゃん


    今日も疲労MAXで倒れそぉ(´;ω;`)
    夜ごはんは久々の焼き肉だからお肉食べてパワーつけよっと...



    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ごろっと果実のグラノーラ40g、牛乳180ml、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マウントレーニアカフェラッテ240ml、プレミアムクッキーシュー1個

    間▶︎ホットカフェモカマグカップ1杯

    夜▶︎焼き肉(牛ロース3枚、玉ねぎ、キャベツ)、白米

    カロリー合計:17:48
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様!

      うんうん、お肉食べましょ!
      いっぱいスタミナつけれますように (´ノω;`)
      2016.11.05 19:14
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      お返事遅くなってしまいごめんなさいΣ(・□・;)
      焼き肉食べてから胃腸の調子が悪くなり胃腸薬ずっと飲んでる事態になってしまいました...orz
      2016.11.07 17:32
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