何とか終了…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73.9kg 60kg 0% (あと13.9kg) 156cm 73.9kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 理想

2016年11月03日

  • ごまたまご

    〔朝食〕セーグルオフリュイ アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕醤油ご飯おにぎり 唐揚げ 卵焼き ミニトマト アスパラ リーフレタス 味噌汁(根菜) 野菜ジュース

    〔夕食〕カレーライス フランクフルト

    〔間食〕シフォンケーキ 柿の種


    7km前後歩いた3日間も、何とか終了…。


    写真①=お弁当


    ☆お通じ:○
    ☆ヘルシアスパークリングバレンシア
    ☆歩数計:14008(7km/586.8kcal)

    カロリー合計:17:50
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