和食ランチ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73.9kg 60kg 0% (あと13.9kg) 156cm 73.9kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 美容

2016年11月04日

  • ごまたまご

    〔朝食〕食パン アイスコーヒー

    〔昼食(和食店)〕ご飯 味噌汁 金目鯛と大根の煮付け 沢庵 厚焼き卵 小豆寒天

    〔夕食〕金芽米ご飯 納豆 おでん(大根・蒟蒻・卵・ちくわぶ・餅巾着・牛すじ・はんぺん)

    〔間食〕柿の種 一番絞り
    (スタバ)コーヒー
    (スタバ)ラテ
    (スタバ)カモミールティー ゆず&シトラスティー


    「ちばごはん」を使って和食ランチ。
    2000円が半額になって、申し訳ないくらいでした(^^;


    写真①=昼食
    写真②=ラテ
    写真③=熊本づくり


    ☆お通じ:○
    ☆スムージー:スーパースプラウト・小松菜・バナナ・豆乳
    ☆歩数計:8382(4.49km/372.7kcal)

    カロリー合計:17:54
    •  
    • コメント3件
    •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 先程初コメしたものです

      コメ返しありがとうございます

      私も今月からまた更新するぞと午後に纏め書きしたo(^-^)o

      良かったらライバル登録させて戴いて宜しいですか!?


      2016.11.05 19:42
    • ごまたまご ごまたまご > τsцkдsд07/10(日)プロフ更新さん
      ご丁寧にありがとうございます。
      ライバル登録はご自由にどうぞ(^^)
      2016.11.05 20:07
    •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 > ごまたまごさん

      ありがとうございます

      登録させて戴きました


      2016.11.05 20:10
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