ホリデーのフード。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 74kg 60kg 0% (あと14kg) 156cm 74kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 理想

2016年11月05日

  • ごまたまご

    〔朝食〕金芽米ご飯 納豆 生卵

    〔昼食(パスタ店)〕生ハムとブロッコリーのクリーム生パスタ サラダ ウーロン茶

    〔夕食〕わかめご飯おにぎり 牛肉牛蒡煮 もってのほか菊と胡瓜の酢の物 味噌汁

    〔間食〕オリーブオイルポテトチップス
    (スタバ)コーヒー クランベリーブリスバー シュトーレン デニッシュスティックチョコレート


    スタバでクリスマス編のコーヒーセミナーに参加。
    ホリデーらしいフードが揃いました。


    写真①=昼食
    写真②=スタバ
    写真③=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:2697(1.34km/114.5kcal)

    カロリー合計:17:57
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ごまたまご

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