86日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 57.7kg 56kg 84% (あと1.7kg) 160cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年11月05日

  • さぁ

    (食事)

    朝→ コーヒー+難消化性デキストリン、鉄分ヨーグルト、みかん

    昼→ ブロンコビリーにて、ステーキ、パン、サラダバー、シャーベット

    夜→ おでん

    間食→ カルピスソーダ、アイス


    (日記)

    食べまくりの日々なのに、体重が減る恐怖…(ノ;・ω・)ノ

    これは間違いなく筋肉が減ってる……

    カロリー合計:19:05
    •  
    • コメント4件
    • Rポンポン Rポンポン 難デキがきいてるのかなぁ(✪̼o✪̼)~❤

      羨ましいぞーーーー(๑ơ ₃ ơ)♥

      全然効果感じないよん•*¨*•.¸¸♪
      2016.11.05 21:13
    • さぁ さぁ > Rポンポンさん

      いやー、筋肉が減ってる感じですわー(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )

      デキスト、食前に飲んでます??

      私は効果あるよーに思います^^
      2016.11.05 21:14
    • Rポンポン Rポンポン > さぁさん

      ご飯食べる前に飲んでる(^ω^;)

      うちの旦那は、体脂肪が減ったみたい。ライバルさんの旦那さんも体脂肪減ったって言ってた。

      個人差あるみたいねぇ、でも後から効果出てくるかもしれないから、飲み続けまぁす٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡
      2016.11.05 21:22
    • さぁ さぁ > Rポンポンさん

      5キロ痩せた友達も、旦那さんは痩せなかったみたいで個人差あるのかなー??

      気長に行きますか(*^^*)♥
      2016.11.05 21:42
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