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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.2kg 47kg 58% (あと4.2kg) 158.5cm 51.2kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 平均

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2016年11月05日

  • umi

    【朝】
    ピーナツ50
    練乳ミルクフランス半200
    カフェラテ150

    【昼】
    ステーキ300
    ビーフシチュー300
    たこ焼き200
    大判焼200

    【夜】1000
    すき焼き
    ご飯
    アイスティー

    【お通じ】

    カロリー合計:2400kcal20:20
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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