ダイエット4ヶ月と18日目〜お尻が痛い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 81.8kg 60kg 36% (あと21.8kg) 169cm 81.8kgの体型
    体脂肪 43.8% 38.1% 25% 169cm モデル

2016年11月05日

  • ☆ちっちょ☆

    ずっと便秘気味。
    出ても少しだけでなんともすっきりしない。
    お尻も痛くて、最悪です…
    調子に乗ってこの前の祝日のお昼ご飯に辛いもの食べたのもお尻痛の原因だなぁ。
    辛いもの大好き。
    授乳中はあんまり辛いものは良くないっていうんだけど、どうしても我慢できない時は食べてしまう(^_^;)
    激辛麻婆豆腐とか。
    控えなくては…

    今日は走らずに久しぶりにトレーシーメソッド。スタンダードプログラムをやりました。
    久しぶりだったから少し辛かったけど、なんとかやりきりました。
    頑張った頑張った。

    トレーシーをやって、朝ごはんを食べたあとに少し催したのでトイレに行きましたが、お尻が痛いのと便秘でもう辛くて辛くて…その後1時間ほどショックで立ち直れませんでした(笑)
    あまり溜め込み過ぎずに酸化マグネシウムの力をたまに借りたいと思います…思い出しただけでも冷や汗が。

    今日はそれから一通り家事をやって、お昼ご飯にカレーを作ってあげて、それから近くのユニクロに子供の下着を買いに行って来ました。
    スタバもあるんですが新商品のフラペチーノが出ていましたね。夫がそれを見つけて、何も言わなかったですが飲みたそうにしていました。でも。私の手前、飲みたいとも言わずに我慢してくれて。
    ああ、たまに喧嘩もするけど、そういうさりげなく優しいところはすごいなぁ、いいなぁ、としみじみ思いました。
    本当に感謝してます。
    この前、喧嘩したんですが、今から考えればおたがい悪いところがあって。でも、悪かったって心から思ってくれて謝ってくれたり。すごいなぁ…人間ができてる。尊敬すらします。
    見習わなきゃなと思いました。

    明日も天気がいいようなので、お出かけ大好きな夫のために、少し付き合ってあげようと思います。

    カロリー合計:21:01
    •  
    • コメント2件
    • ソンエ ソンエ トレーシーメソッド!
      結構きついと聞いてます。
      やりきるのはすごいなぁ!

      旦那さんのことを素直に尊敬できるっていいですね。
      さりげない優しさってなかなかできる人いないですよ~。
      そしてそれにきづくのがさすがご夫婦です☆
      2016.11.05 22:11
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > ソンエさん
      トレーシーは「とりあえず」できたって感じでした。まだまだちゃんとやることで負荷がかけられそうです。
      夫は本当に出来たやつなんですよね…こちらが申し訳ないくらいの。正論しか言わないし間違ったことしないし、逆にそれが辛い時もありますが(^_^;)
      2016.11.06 06:39
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