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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.3kg 47.5kg 0% (あと0.8kg) 167cm 48.3kgの体型
    体脂肪 20% 19.3% 18% 167cm 理想

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2016年11月05日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、南瓜、小魚、ゼリー、コーヒー

    間食
    ナッツ、チョコレート


    パン


    鮭ご飯、鶏鍋、ヨーグルト

    カロリー合計:21:19
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クルミ

167cm 48.4kg

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