あっという間だった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 69.2kg 63kg 0% (あと6.2kg) 163.5cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 35.7% 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年11月05日

  • わー

    半年で5キロ増えた。
    早食い、夜ごはんが効いてる笑
    夜は寝るだけだから食べない。
    慣れるまで辛いけど前はそれで乗り越えた!

    カロリー合計:21:20
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実践中のダイエット方法

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163.5cm 69.2kg

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