お休みは

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45.9kg 45kg 93% (あと0.9kg) 162cm 45.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年11月05日

  • 雪だるま

    ついつい食べますね~
    今日は夫と息子が風邪で病院に行ったり看病したりしていたら、バタバタして食事がイマイチな一日でした^^;
    夕飯に作った卯の花が我ながら美味しかったです!我が家はお出汁と牛乳で炊きますが、冷凍しておいたきんぴらごぼうも加えてなかなか良いお味でした(*´ω`*)

    朝…鮭茶漬け
    柿、キウイフルーツ

    間食…お煎餅2枚

    昼…玉子ベーコンパン1
    食パン1枚、バター
    キャベツとソーセージの温サラダ
    キウイフルーツ

    間食…お煎餅1枚、桃葡萄ジュース

    夕…野菜と豚たっぷり焼きうどん2/3
    卯の花(おから、ニンジン、しめじ、きんぴらごぼう、ひじき、長ネギ、油揚げ、ちくわ、白滝)

    生理中 カロリー合計:21:38
    •  
    • コメント4件
    • みか みか 毎度の事ながら食卓にさりげなくお邪魔したくなっちゃう程の素敵ご飯ですね(*´`)
      見習います❤✨✨✨
      2016.11.06 18:13
    • ゆりっぺ ゆりっぺ 大変ですね、
      息子さん夫さんもお辛いの、早く回復されますよう!
      今年は寒暖差が激しいのか体調崩しやすいように思います。。
      そんな状況下でも、自炊される雪だるまさん、見習いたいです!!
      (我が家はきっと中食。。(・_・;))
      2016.11.07 09:38
    • 雪だるま 雪だるま > みかさん
      ありがとうございます☆
      余り物ばかりの手抜き料理ですが、お近くでしたらいつでもいらしてほしいくらいです(*´ω`*)
      2016.11.07 09:54
    • 雪だるま 雪だるま > ゆりっぺさん
      ありがとうございます☆
      本当に、今年は寒暖の差が激しいですね。お日さまは出ているけれど、寒くて(>_<)ゆりっぺさんもお風邪など召されませんように!
      子どもを残して買い物に行けず、何とか冷蔵庫の余り物で作りました^^;
      2016.11.07 09:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... 、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、ししとうがら ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】外に出たくない級の寒い日は! 丸美屋「釜めしの素」でほくほくご飯

    勝負させられたがゆえの不利さがあったようですが、「鯛の身を載せてお茶漬けにしたら美味しそう~」とナイスなアレンジ ... 。  まずは「筍」から。筍たっぷりで、ちゃんと一から作ったかのようなビジュアルに、シェアメイトも期待が高まります ... いう意見に。こちらはコンビを組む方が素材が活かされるってことですね。  「どれが一番美味しかった ... 【物欲乙女日記】外に出たくない級の寒い日は! 丸美屋「釜めしの素」でほくほくご飯 ...

    ダイエットNEWS
  • ウイニングホテル

    市電末広町停 おいしい食事と美しい海景色。少人数にぴったりの特別空間でアットホームウエディング ... ウイニングホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ジョー
  • ゆったん
  • ビアンキ
  • 白猫
  • みずき
  • 朔
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • さちママ
  • gogodietgogo
被ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ママ舞茸
  • ジョー
  • ビアンキ
  • tenten59
  • みずき
  • 白猫
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • gogodietgogo
  • さちママ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
雪だるま
雪だるま

162cm 45kg

日記
259
ライバル
20
被ライバル
24