一か月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.2kg 63.4kg 47kg 39% (あと16.4kg) 155.6cm 63.4kgの体型
    体脂肪 44% 0% 25% 155.6cm 体重とBMI

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2016年11月05日

  • さとみ

    ライザップ初めて一か月経過~
    今日はトレーナーに各部位計測してもらった。
    太もも、二の腕、へそのまわり、、と計測していったら
    「あれ」と言って、私のカルテをもう一度確認
    「もう一度はかっていいですか?」と私のへそ周りを
    計測、、
    「すごい10cm減ってる」とトレーナーもびっくりしている。
    確かに最近着るものがブカブカ

    ありがたい事だ。
    登録に来た日から7キロ減っているし、、
    ただ、二の腕とかはまだ減って無かった。
    これはこの1か月の課題だねー

    カロリー合計:700kcal21:50
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