11/5▶︎ふつうのひ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.1kg 53kg 23% (あと11.1kg) 155cm 64.1kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.5% 20% 155cm 平均

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2016年11月05日

  • ミント

    今日は早起きして、朝風呂に入った。朝からゆっくり浸かって、冷え解消。寒いと身体が勝手に脂肪を蓄積していく気がする。
    その後、ちょっとだけストレッチ。

    早起き ◎
    白湯 ◎
    お通じ ○

    カロリー合計:21:50
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