今日の腎臓検診は…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.7kg 78kg 70kg 25% (あと8kg) 160cm 78kgの体型
    体脂肪 44.6% 44.2% 20% 160cm 理想

 » 
2016年11月05日

  • みぅ

    少し腎臓の数値が悪くなってましたー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    原因は多分だけど、先生曰く
    先月風邪をひいて一週間ぐらい熱下がらず
    だったのに、病院にもいかず
    腎臓が弱ってたところに
    辛いものにハマり、食べ過ぎた!!!

    っという結末です(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    あとは体重が80kgまで増加したのも
    重なってかも?ってことで
    今体重落ちてるし、
    上がったり下がったりするから
    気にしなくていいから努力を続けるように

    と、アドバイスいただきました。

    カリウム値も少し増えてたから
    カレーの食べ過ぎだよねー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    カレーとチョコレート禁止出ました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

    貧血はだいぶいいけどまだ正常値までいかないから
    痛い痛い増血剤をうち…(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    コツコツコツコツ…

    が大切だと、言われたので
    落ち込まず、がんばろーぞ╰(*´︶`*)╯♡


    んで、
    診察終わりに
    大好きな小諸そばを食べにドライブー❤︎

    んで、
    夜は刺身とちょこっとご飯(笑)

    んまかったー╰(*´︶`*)╯♡


    さて、明日から、気持ち切り替えたがんば!

    次の腎臓検診は五週間後( *`ω´)

    朝食

    お好みたい焼き
    148.5kcal(0.5個)

    昼食

    エビ天そば
    601kcal(1食分)小諸そば

    夕食

    白米
    168kcal(1食分)100g
    刺身
    300kcal(1食分)マグロ、いか、ホタテ、タイ、スズキ、甘エビ、ブリ
    イタリアンサラダ
    145kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1362kcal22:32
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160cm 78.3kg

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