明日は明日の風ふく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 44.6kg 37kg 47% (あと7.6kg) 143cm 44.6kgの体型
    体脂肪 34% 29.6% 20% 143cm 理想

 » 
2016年11月05日

  • Kaori



    白湯。
    ココア
    ホット飲むヨーグルト。


    お昼

    唐揚げ(昨日の残り)



    味噌汁
    サラスパ。
    鮭はらすの塩焼き。
    牛肉ともやしのたれ焼き。


    今日は思ったより旦那早く帰宅で運動出来ず(´Д`)

    明日は運動できるかな?

    カロリー合計:22:45
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 体調、いかがですか?
      運動しようと試みるくらいには改善されたのでしょうか?(^^)❤
      2016.11.06 14:29
    • Kaori Kaori > モカさん
      なかなかスッキリ回復!
      とまで行きませんが かなり元気になりました(*^^*)

      いきなり寒くなったりして体が付いていけなかったようです(^◇^;)
      2016.11.06 21:32
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143cm 45.3kg

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