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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 73.8kg 60kg 42% (あと13.8kg) 161.3cm 73.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 平均

2016年11月05日

  • まちゅこ✩


    今日も、バイトやって、

    朝昼夜全部ご飯出てくるから

    つい食べすぎてまう。

    その分いっぱい歩いたから

    体重増えてわなかったからセーフか。

    とりあえずここの所

    食べすぎだ(´;ω;`)

    ほんで、ニキビがでてきたよぉおお

    あしたは、とりあえず歩く!!!

    朝食

    玄米ブラン
    183kcal(1食分)

    昼食

    サンドウィッチ弁当
    500kcal(1食分)

    夕食

    弁当
    500kcal(1食分)

    間食

    ヨーグルト
    30kcal(1食分)

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    カロリー合計:1213kcal22:50
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ ニキビイヤー!早く治るといいですね(^_^;)私は毎月、ホルモンバランスが変わる時にニキビできます…嫌ですよねー…気をつけててもできるし。 2016.11.06 06:42
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ☆ちっちょ☆さん

      そうなんですよね(´;ω;`)
      ニキビは思春期の出来始めから
      10年くらいは出たり治ったり
      繰り返すらしいですよ(´;ω;`)
      完治はできないみたいで、、、
      2016.11.06 10:12
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