154日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.2kg 65kg 46% (あと7.2kg) 170cm 72.2kgの体型
    体脂肪 24.1% 23% 18% 170cm 美容

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2016年11月05日

  • まるふ

    体重72.15kg
    体脂肪率23.0%

    運動:休み

    間食:パン、チョコレート、ナッツ

    今日も間食多めで、体重増加。明日はしっかり自転車に乗ります。

    カロリー合計:23:06
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まるふ
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170cm 71.1kg

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