スタイルアップ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.8kg 52kg 94% (あと0.8kg) 162cm 52.8kgの体型
    体脂肪 28.7% 24% 162cm 理想

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2016年11月05日

  • トキ

    前より身体のシルエットが弛んできた気がする…

    …やだ!
    昨日より、先月より、去年よりマシになりたいけど、悪くはなりたくない!
    って当たり前か!


    朝…ラーメン少し
    昼…ごはん、ロールキャベツ、大根サラダ、茄子とネギの中華炒め
    夜…麻婆丼×2
    間食…カフェオレ、バニラアイス、さつまいものパウンドケーキ

    カロリー合計:2400kcal23:34
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