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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 54kg 53kg 60% (あと1kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 26.2% 0% 163cm 理想

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2016年11月05日

  • う

    登山に行く予定でしたが、山登りには若干体調面の不安があったのでおやすみ。
    代わりに平面を歩きました。
    ただ、お酒は余計か。

    朝:炊き込みご飯、クッキー(謎)
    昼:炊き込みご飯、豆腐の味噌汁
    夕方:味噌ラーメン
    今:ビールとかお酒

    カロリー合計:23:51
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う

163cm 54.4kg

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