ぐぅ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 48.7kg 48.5kg 96% (あと0.2kg) 163cm 48.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 22.6% 163cm 美容

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2016年11月06日

  • morango

    今日は法事があり、お腹がすきそうだったので途中ローソンでパンとコーヒーを買ったのに…お腹が鳴りまくって笑われてしまいました><;

    お昼は広島牡蠣祭り中のガスト!
    牡蠣焼きそばはもやしが沢山入っていてボリュームたっぷり~

    明日はジャズフェスなのでその後4時間カラオケ屋にこもって練習。
    お散歩したいな~

    朝…クリームチーズ&ダブルベリーパン
    昼…牡蠣焼きそば
    夜…アジの塩焼き、ホウレン草のおひたし、ごはん、味噌汁、梅干し

    間食…和菓子2個、ピーナッツチョコ(10粒ほど)、みかん1個、はちみつ柚子茶

    カロリー合計:01:49
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実践中のダイエット方法

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163cm 49kg

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