○11月5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 54.5kg 53.8kg 0% (あと0.7kg) 165.3cm 54.5kgの体型
    体脂肪 36.8% 21.3% 165.3cm モデル

2016年11月05日

  • °*ゆれと*°

    ●早朝、息子お弁当づくりスタート(体軽くするとかで、野菜多め弁当。「野菜炒め、生姜いれすぎヤバイアレ」の感想もらう・・右から左w母)

    練習試合高校まで送迎(運転 にがてっ)

    ●次男の塾送迎

    ●義母宅 見舞いがてら一緒にパンランチ♪♪
    この冬 また 手編みのものつくってあげるから 毛糸選びな!とお義母さんに 毛近所の糸屋さんに つれていかれる♪♪ 楽しみぃぃ

    ●またもや お迎え送迎(修学旅行 近いから newおパンツ靴下買うと、お店ハシゴさせられる、短パンなんて、もーこの時期売ってないしww)

    ●18時30分すでに暗いがランニング25分!!腹筋 腕立て

    ●お仕事へ⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!

    ●アイスクリームがまん(笑)

    ●玄米+黒豆を、圧力鍋で炊いたのを たべているのだけど.+*:゚+。.☆
    美味しいっっ もっちもち で いいお通じ♪

    生理中 カロリー合計:04:56
    •  
    • コメント10件
    • ミスター珍 ミスター珍  ゆれと さん おはよう
      充実した日々を送ってますね。

       この平凡な日々が幸せなんですょ

       その中でもランニング25分!!腹筋 腕立ては気合いが入ってますょ

      こちらは雪の季節ですが負けずに朝の散歩をします。

       それではね
      2016.11.06 06:15
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > 珍さん

      ちんさん!ありがとうございます*\(^o^)/*
      平凡な 中から 学ぶこと
      失敗からも、成功からも学びを得ること
      .+*:゚+。.☆
      いつも ありがとうございます♪♪

      少し肥えたので( ̄▽ ̄;)
      頑張るぞぉーーー♪♪
      2016.11.06 09:15
    • 茉斗 茉斗 やぁ〜ん(*≧︎艸≦︎)♡

      毛糸選んで!なんてステキだねぇ(人●︎´ω`●︎)♡
      私裁縫とか苦手で・・・修行しに行きたいくらい(゚∀゚︎≡゚︎∀゚︎)あせあせ

      寒くなって来たから、ご家族皆も体調崩さないようにねヾ(・ω・`;)ノ
      2016.11.06 21:35
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 相変わらず
      早朝から忙しいねー(;´ρ`)
      お疲れ様でした!
      忙しいのに運動もちゃんとやってて、
      そのパワーどこにあるのー(’∀’*??

      パンランチを
      パンチラ
      って読んでしまった(〃艸〃)
      2016.11.06 23:18
    • はるみ はるみ ゆれとさん、おはよです(^ν^)♪

      お久しぶりの更新ですね。

      お仕事、野球、家事、毎度おつかれさまさまです。

      短パン確かに売ってませんよね(>人<;)

      義母さんがゆれとさんを可愛がってるのが伝わってきます。

      黒豆玄米にとても心惹かれます♡

      寒くなり体調崩しやすい季節になりますがお互いがんばりましょう(๑´罒`๑)
      2016.11.07 05:59
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > 茉斗さん

      まつとちゃん、ちわっ♪♪
      わたしも、裁縫・・・・・苦手っ
      手編みの もの 毎年もらうんだけどね、デザインと毛糸選ばせてもらってのは 初めてぇ♪♪
      やっぱり 手作りの風合いが いいよぉ♪♪
      風邪は 家族 もお ひいてしまった あとでーーす( ̄▽ ̄;) まつとちゃんところも 気をつけてね!
      2016.11.07 15:40
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > 願子=ネガコ(´∇`)さん


      ねがちゃまーー パワー あんまし
      ないのよねぇーーー(。・о・。)
      ちょっと リズムが おかしい!このごろ。
      パンチら? 見に行ったら
      ほんとだ!! そう見えたっっ(爆)(*^^*)
      2016.11.07 15:42
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > はるみさん

      こんにちは。
      コメントありがとうございます♪
      黒豆いれた 玄米。圧力鍋で 炊くと 最高です♪
      はるみさんも 体調 崩さないように.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆
      2016.11.07 15:46
    • 肉球 肉球 こんばんは〜

      相変わらず忙しいゆれちゃん…頑張ってるね!
      ますます寒くなるみたいだから、風邪ひかないように気をつけて!

      短パン〜ネット通販で買えるんじゃない〜?
      2016.11.07 19:30
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > 肉球さん

      うん。そーなのかなぁ(サンキューね)
      もう今週 いくから 諦めたらしぃーー(笑)夏買ったのでしのぐらしぃー
      野球部だから 体重おとしても 太ももだけは、育っちゃうんだってさーー

      いまは 加圧トレーニングしててさ
      ムキムキしてるよぉーー(。・о・。)

      それも洗濯させられるーー(笑)
      2016.11.08 09:43
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