13日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.8kg 70kg 17% (あと5.8kg) 151cm 75.8kgの体型
    体脂肪 44% 0% 40% 151cm 美容

 » 
2016年11月06日

  • ちびまる

    朝・・・なし

    昼・・・マグロの刺身
        ネギ入り玉子焼き
        納豆
        マンナンライス

    夕・・・ごまもやし坦々鍋
        ラーメン

    間食・・・コーヒー、カフェラテ

    運動・・・除雪(笑)

    便通・・・〇

    インフル予防接種受けてから腕が腫れあがってすごい
    毎年のことだけどんね。
    それから、今年初の除雪をしました。
    約14年ぶりに雪かきです(笑)
    マンションから戸建てになったので・・・

    生理中 カロリー合計:06:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    甘いものの誘惑に迫られたときに、食べるべきか、我慢すべきかは悩んでしまうところ。 眠くなったときの一番の解消法はコーヒーを飲むこと ... を飲んでも眠気は抑えられませんか? コーヒーにはカフェインが含まれていて、カフェインには興奮作用があるので ... 眠いときには眠気が抑えられる、場合によっては目が冴えるというように効果はあります。コーヒーよりもカフェイン ...

    ダイエットラボ
  • インフルエンザにかかったことはありますか?…インフルエンザ予防に関する調査

    .19%となった。  アンケートの回答者に、これまでインフルエンザの予防接種を受けたこと ... めている。  今年はインフルエンザの予防接種を受けるのかについて聞いたところ、女性では既に受けた方および受け ... 0%。「特にない」と答えた人に、なぜインフルエンザの予防をしないのかを確認したところ、「しなくてもかから ... インフルエンザにかかったことはありますか?…インフルエンザ予防に関する調査 ...

    ダイエットNEWS
  • シャルマンシーナ TOKYO

    表参道駅 表参道駅徒歩3分・140名着席可!緑・空・光が包む、ワンフロア貸切ウエディング ... シャルマンシーナ TOKYO ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かな
  • くろみ
  • 太郎
被ライバル - 全てを見る
  • かな
  • くろみ
  • 太郎
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ちびまる
ちびまる

151cm 74kg

日記
34
ライバル
3
被ライバル
3