プール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 57.1kg 52kg 64% (あと5.1kg) 158cm 57.1kgの体型
    体脂肪 35.9% 29.1% 26% 158cm 体重とBMI

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2016年11月05日

  • 白ドラ

    朝:
    豚ロース生姜焼き
    野菜スープ
    キャベツ・トマト・ブロッコリー
    インスタントスープ

    昼:
    ほうれん草スム―ジー
    プロテイン
    インスタントスープ

    夜:
    おでん
    サラダ

    【運動】
    プール800m(ゆっくり)

    カロリー合計:1000kcal06:24
    •  
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