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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.4kg 55kg 76% (あと2.4kg) 156cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年11月05日

  • Joel

    1日明け方から夜まで雨。
    アレルギー9/10
    足首ふくろはぎだるさ
    昨夜は2時半起こされ明け方まで起きて
    ナーバス感覚9


    アシドフィルス、クレンズ、ピル
    豆腐、キャベツ、マヨネーズ、ココナッツアミド、オリーブオイル

    マルシェで買い物

    昼夜
    アシドフィルス、クレンズ
    スイートポテトオーブン焼き

    鼻水止まらず、夜にひざ下だるさ
    雨でも体の痛だるさはなし
    夜に強い不安感、健康にたいして、こわさ

    カロリー合計:06:27
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実践中のダイエット方法

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