387日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 67.3kg 57kg 80% (あと10.3kg) 161cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 28.6% 23% 161cm 美容

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2016年11月06日

  • chikaramizu

    2016.11.06

    ※気分はやたら良い。何だか生きてるの楽しい((o(^∇^)o))


    (食べチェック)

    おから粉50g
    絹ごし豆腐300g
    豚肉200g
    煎り大豆
    煎り黒豆
    ごまいりこ
    …………………
    糸こんにゃく一袋
    …………………
    シナモン湯
    スキムミルクココア
    味噌汁
    お湯








    (お通じ)
    昨日有り。今朝有り◎◎午後2回目有り○

    カロリー合計:06:28
    •  
    • コメント4件
    • けい けい 頑張ってるねー! 2016.11.06 08:30
    • chikaramizu chikaramizu > けいさん
      感謝‼
      2016.11.06 21:50
    • Mの挑戦 Mの挑戦 お通じが順調みたいで羨ましい限りです꒰*´∀`*꒱♡
      便秘じゃないほうがダイエットも上手くいくらしいですよ〜☆(以前も同じ話をしたかも⁉️)
      2016.11.07 12:43
    • chikaramizu chikaramizu > Mの挑戦さん
      やはり材料が沢山入ってくるのでよく出るのかな☆

      お通じが味方してくれているんだからあとは気持ちがついてくれば(@_@;)
      2016.11.07 18:32
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