79日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 70.2kg 68kg 60% (あと2.2kg) 162cm 70.2kgの体型
    体脂肪 40% 38.6% 35% 162cm 体重とBMI

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2016年11月06日

  • ゆっぽ

    朝 すき焼きうどん
    昼 仕出し弁当
    夜 かぼちゃシチュー、スパニッシュオムレツ、エビサラダ
    間食 プロティンバー(164kcal)、トリプレッソ(226kcal)、どらやき、牛乳、ホットコーラ

    今日はこれからバイトだ〜眠い!

    朝早くから試験監督バイトをしてきました。ガk…お子様から風邪をもらいかけてるのでしんどいっす(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

    カロリー合計:07:21
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ゆっぽ
ゆっぽ

162cm 68.7kg

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