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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.3kg 52kg 55% (あと5.3kg) 160.7cm 57.3kgの体型
    体脂肪 34% 31.2% 22% 160.7cm 美容

2016年11月06日

  • げんかいda

    昨晩→おからグラタン(チキン)、アボカド・レタス・きゅうりのサラダ

    早朝→コーヒー

    朝→おからポテサラ風、アボカド・レタス・きゅうりのサラダ、生姜ココア(パルスイート入)

    最近、おからが売り切れちゃってることがおおい~
    見かけたら買わないと(-_-;)

    カロリー合計:07:53
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げんかいda

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