【108日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 51.7kg 50kg 82% (あと1.7kg) 158cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年11月06日

  • chibadog

    体重:51.7kg
    ポケモンGO上の総走行距離:1467.38km
    前日の実際の移動距離:約4km
     ┗ 5kmごとに100kcal強消費
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×(800kcalくらい)
    前日夜の摂取カロリー600kcal以内:×(700kcalくらい)

    久しぶりに何もしなかった…。
    ポケモンGOのイベント中走りっぱなしだったので、1日くらい何もしないのも必要だと思います。
    …だからって食べていいわけじゃないはずなんだよなあ、いやあ食べてしまった。

    【ダイエット方面日記】
    ゲームセンターにある、カードを操作して対戦するタイプのゲーム、あれ絶対カロリー消費高いと思うんですよ。
    カラオケだって1曲歌ったら大体4kcalって表示が出るじゃないですか。つまり隣の友人と罵り合いながらカードがっしゃがっしゃ動かしてるこのゲームは1戦10kcalくらいは消費するはずなんですよね。
    で、休日に遊ぶとこれを(財布の残金確認)15、6戦はやるので、単純に150kcal消費ですね。すごい!

    実際、遊んでいると全身熱くなってくるし、水は1リットルくらいがぶ飲みして足りないし、エネルギー消費は激しいはずなんです。
    加えて、ごはん大盛1杯がデフォだった私が運動一切せずに6年で6kgの増量で済んだのは、ゲーセンに入り浸って激しくエネルギー消費していたから…と考えないとカロリー収支的に辻褄があわないというか…。

    あまりにも仮説なのでカロリー収支の計算には含めないようにしますが、あれだけ疲れて100kcalも消費していないということは…ないと思う…思います。

    カロリー合計:08:25
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実践中のダイエット方法

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