11月6日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55kg 50kg 41% (あと5kg) 158.5cm 55kgの体型
    体脂肪 31.4% 27.6% 23% 158.5cm 理想

2016年11月06日

  • こえだ☆りの

    11月6日

    朝はストレッチのみ。

    3日続けて自転車に長距離乗ったので、今日は身体を休ませるために、午後のストレッチも無し。

    ~~~~~~~~

    ここ2週間便秘気味のところに生理が重なり、腹部膨満感がひどく、夕食は主菜・副菜だけでお腹が張って玄米ご飯は食べられなかった。

    この膨満感、キツい(;´д`)

    生理2日目
    珍しく生理痛有り。
    経血多し

    生理中 カロリー合計:08:36
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