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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.8kg 49kg 86% (あと1.8kg) 151cm 50.8kgの体型
    体脂肪 35% 24.5% 25% 151cm 美容

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2016年11月06日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・課題



    ☆食事☆
    【朝】
    ・フルグラ(20㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・無糖ヨーグルト(100㌘)
    ・カルパス(1本)
    【昼】
    ・カルパス(2本)
    ・金のハンバーグ
    【夜】
    ・カルパス(1本)
    【間】

    ☆今日の糖質☆
    ・123㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    生理中 カロリー合計:2045kcal08:57
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実践中のダイエット方法

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151cm 51.9kg

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