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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.5kg 50kg 5% (あと8.5kg) 164cm 58.5kgの体型
    体脂肪 40% 0% 28% 164cm 体重とBMI

2016年11月03日

  • あさみ*0708

    ※忘れてたわけじゃないよ!笑

    父と新潟までドライブ♪
    勤労感謝と誕生日祝いで
    へぎそばを食べに(*^^*)美味しかった

    ドライブ中に父特製の鮭おにぎりを貰った笑
    ちっちゃいころすごい食べたわ〜
    懐かしい味♪

    お礼にドライブ中の音楽を
    思い出がある曲ばっか流したよ
    (スピッツとか、ケミストリーとか)

    ただ、帰りが寝不足があたって運転大変だった笑
    寝たいよね、睡眠…(-_-)クレ

    朝 : 鮭おにぎり、コーヒー
    昼 : へぎそば(天ぷら、カキフライ)、コーヒー
    ※写真は3人前なんだけど、半分こ
    夜 : 鶏肉、チーズ、鮭おにぎり

    運動 : なし

    カロリー合計:1400kcal09:09
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あさみ*0708
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